 Foto: Pinterest Lach jij graag? Krijg jij meer energie van lachen? Maakt een glimlach jouw dag goed? Beleef je plezier aan giechelen? Lachen is heel gezond en heeft veel voordelen! Lachen is 1 van de dingen die je kan doen om gelukshormonen aan te maken! Wanneer je de slappe lach krijgt, ga je endorfines produceren in je hersenen waardoor je je beter gaat voelen. Stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline, gaan omlaag tijdens lachbuien, met als resultaat een geweldig gevoel. We komen in een stroom van POSITIVITEIT. Zo ontspan je en ervaar je bijvoorbeeld minder stress wanneer je ontspannen aan het lachen bent. Lachen is daarnaast een goede manier om om te gaan met onverwachte gebeurtenissen in het leven en helpt ons relativeren. Tien tot vijftien minuten lachen per dag zorgt er bovendien voor dat je wat extra calorieën verbrandt. Je lichaam is beter bestand tegen virussen en bacteriën, want je immuunsysteem wordt versterkt. De voorbije week ging ik naar een dansvoorstelling "AH-HA" in Sint-Niklaas. met als thema LACHEN! Wat doet je lichaam als je lacht? Je gezicht? Welke bewegingen maak je daarbij? Deze bewegingen kan je uitvergroten, vertragen, versnellen, ... Prachtig! Zien lachen doet lachen en maakt ons gelukkiger! Dus waar wacht je op? :o) Hieronder krijg je van mij een creatieve tip om aan de slag te gaan met LACHEN! CREATIEVE TIP:
Kijk om je heen en maak foto's van mensen die je ziet lachen. Dit kan je doen met een professionele camera, maar ook 'gewoon' met je smartphone die je steeds op zak hebt! Je kan de foto's afdrukken en omhoog hangen. Maar dat hoeft niet. Een dipje? Kijk nog eens naar je foto's en LACH! :o)
0 Reacties
Uw commentaar zal worden geplaatst nadat het is goedgekeurd.
Laat een antwoord achter. |
hierboven
|
RSS-feed