Bereik een duurzaam en diepgaand geluksgevoel!

Bron: Pinterest

Staar je niet blind op je zwaktes, zegt de positieve psychologie: ontdek liever waar je kracht ligt, en gebruik die persoonlijke kracht op nieuwe manieren.

Schrijf je bijvoorbeeld in voor een tekencursus. Ontdek je creatieve vaardigheden en verander je leven. Maak je leven weer plezierig en zinvol. "Door je sterke kanten te kennen, ze in je dagelijks leven te gebruiken en te versterken, kun je jezelf oprecht gelukkig maken" stelt de Amerikaanse psycholoog Martin Seligman.

Wat gebeurt er wanneer je je talent in zet?

VAN +2 NAAR +8
Volgens de voorvechters van de positieve psychologie heeft de nadruk in de psychologische wetenschap altijd gelegen op stoornissen en het genezen daarvan. Seligman wil het niet alleen meer hebben over hoe je de toestand van mensen terugbrengt van een ellendige -8 naar een iets minder ellendige -2, maar juist hoe je ze leert van +2 naar +8 op te stomen door het beste in zichzelf naar boven te halen.

BEWONDERING
Een competentie is iets anders dan een talent: Het is een geestkracht. Een competentie is ook veel vormbaarder dan een talent. En waar talenten automatisch werken, komt er bij het uitoefenen van je competenties juist wilskracht kijken. Hierdoor heeft het inzetten van je sterke kanten zo'n bijzondere invloed op mensen die er getuige van zijn. Prestaties vanuit een talent zijn inspirerend.

GEZOND EN GELUKKIG
Van veel sterke kanten is bekend dat ze samenhangen met geluk en gezondheid. wie in het bezit is van hoop en optimisme bijvoorbeeld, doet het vaak goed op gebied van studie, beroep, sport, en sociale relaties, heeft weinig last van angsten en depressies, en is ook vaak fysiek gezond.
Ook nieuwsgierigheid levert allerlei voordelen op. Nieuwsgierige mensen hebben meer positieve gevoelens, ze zijn creatiever en kunnen meer uitdagingen aan, en ze hebben het gevoel meer controle te hebben over hun leven. Van stress en verveling hebben ze juist minder last.

VOLDOENING
Uit onderzoek blijkt dat iedereen zichzelf gelukkiger kan voelen, simpelweg door zijn sterke kanten in te zetten en te vergroten - of dat nou intellectuele sterke kanten zijn of juist de sterke kanten 'van het hart'. Dat schrijft Martin Seligman in een onderzoeksartikel. De positieve werking van het gebruiken van onze sterke kanten ligt volgens Seligman in het feit dat we ons gelukkige gevoel ermee 'verdienen'. Door het gebruiken van onze sterke kanten bereiken we voldoening, een geluksgevoel dat duurzaam en diepgaand is. Het goede leven bestaat uit het dagelijks gebruiken van uw karakteristieke competenties om authentiek geluk en een overvloed aan voldoening te genereren.

bron: "Ontdek je talent" van Psychologie Magazine

Wat zijn jouw sterke kanten?
Wat doe je er mee in je studie, beroep, sport, en sociale relaties?
Welke kleine stap kan jij nu zetten om je unieke talenten meer te integreren?