• ARTiclesS
  • AANBOD
    • GROEIBEGELEIDING
    • CREATIES >
      • WORKSHOP ZILVERJUWEEL
      • CREATIEF OP MAAT
  • IK BEN
  • CONTACT
  • PERS
ARTICLESS

​BLOG
creatieve inspiratie

Hoe verbinden met jezelf

10/23/2017

4 Reacties

 
Foto
Het voorbije weekend heb ik me verbonden met heel wat nieuwe leuke mensen! Ik mocht coaches begeleiden in hun opleiding Creatief Agogisch Coachen. De hele waardevolle opleiding die ik zelf 2 jaar geleden voltooide. Na deze 2 intensieve dagen, reserveer ik momenten om me terug te verbinden met mezelf. Dat heb ik nodig om tot rust te komen en me terug op mezelf te kunnen focussen.
Wil jij tips om je (terug) te verbinden met jezelf?
Wat ik heb ontdekt na een burnout:
Na intense verbinding met de buitenwereld, heb ik nood aan sterke verbinding met mijn binnenwereld. Wanneer ik me terug wil verbinden met mezelf, mag ik dingen doen, 
- die me tot rust brengen
- die ik ook in mijn kindertijd deed.
- die me energie geven

Enkele voorbeelden van wat ik doe om terug bij mezelf te komen.
- tekenen
- massage
- in het gras op mijn rug naar de wolken kijken
- ogen sluiten
​- mediteren
- alleen zijn
- gezonde koekjes bakken
- niets doen in de zetel
- slapen
- wandelen
- joggen
- tai chi
- luisteren naar de stilte
....

Om echt helemaal tot rust en tot mezelf te komen doe ik deze dingen alleen en vooral IN ALLE STILTE.
Wanneer het druk is in je hoofd, onrustig in je lijf, zoek de stilte op.

Iedereen is anders.
Wat verbind jou met jezelf?
Noteer het in een reactie hieronder zodat ook jij anderen kan inspireren.

Je heppie mie coach,
Sonja

4 Reacties
Veerle Schoetens link
10/23/2017 10:45:59 am

Mediteren - in zetel stil zitten, gedachten laten passeren - lopen - lopen aan waterlijn zee - wandelmeditatie op 't strand -schommelen - zonsondergang/zonsopgang kijken - naar de lucht kijken (en al het moois daar binnenzuigen ;-) ... natuur kijken en opslorpen/genieten ;-)

Antwoord
Sonja link
10/24/2017 12:43:58 am

Wauw Veerle, ik dank je voor jouw aanvullende tips! De natuur is inderdaad een sterke verbindende factor om je te verbinden met jouw natuur!

Antwoord
Miranda Smet
10/26/2017 02:10:25 am

Ook alleen thuis zijn. In alle rust dingetjes aan de kant leggen. Vooral stilte doet me goed. In de tuin, weide kijken wat er spontaan groeit. Verwonderd zijn. Niets in de zetel doen en wachten tot de poezen een warme schoot zoeken en mij warmte geven. Tekenen en/of schilderen. Luisteren naar de vogels ... Fijn dat je dit verbinden met jezelf in de aandacht brengt! Mooi!

Antwoord
Sonja
10/30/2017 12:53:10 pm

Leuk Miranda!
Merciekes voor je waardevolle reactie!
Stilte is zooooo belangrijk bij verbinding met jezelf. Soms best wel moeilijk ook in een drukke wereld met veel prikkels.
Groetjes, Sonja

Antwoord

Uw commentaar zal worden geplaatst nadat het is goedgekeurd.


Laat een antwoord achter.

    hierboven
    GRATIS visualisatie
    die jou helpt dat vakantiegevoel meer in je leven te brengen!


    Categorieën

    Alles
    CREA COACHING
    CREA DOE
    CREA In BADKAMER
    CREA In KEUKEN
    CREA ORGANISATIE
    FILMTIP
    LEESTIP
    SPREUKEN

    RSS-feed

©2015 ARTiclesS Sonja Van de Wal   -   Contacteer me als je eigendom van ARTiclesS wil gebruiken.
  • ARTiclesS
  • AANBOD
    • GROEIBEGELEIDING
    • CREATIES >
      • WORKSHOP ZILVERJUWEEL
      • CREATIEF OP MAAT
  • IK BEN
  • CONTACT
  • PERS