Wat ik heb ontdekt na een burnout:
Na intense verbinding met de buitenwereld, heb ik nood aan sterke verbinding met mijn binnenwereld. Wanneer ik me terug wil verbinden met mezelf, mag ik dingen doen, - die me tot rust brengen - die ik ook in mijn kindertijd deed. - die me energie geven Enkele voorbeelden van wat ik doe om terug bij mezelf te komen. - tekenen - massage - in het gras op mijn rug naar de wolken kijken - ogen sluiten - mediteren - alleen zijn - gezonde koekjes bakken - niets doen in de zetel - slapen - wandelen - joggen - tai chi - luisteren naar de stilte .... Om echt helemaal tot rust en tot mezelf te komen doe ik deze dingen alleen en vooral IN ALLE STILTE. Wanneer het druk is in je hoofd, onrustig in je lijf, zoek de stilte op. Iedereen is anders. Wat verbind jou met jezelf? Noteer het in een reactie hieronder zodat ook jij anderen kan inspireren. Je heppie mie coach, Sonja
4 Reacties
10/23/2017 10:45:59 am
Mediteren - in zetel stil zitten, gedachten laten passeren - lopen - lopen aan waterlijn zee - wandelmeditatie op 't strand -schommelen - zonsondergang/zonsopgang kijken - naar de lucht kijken (en al het moois daar binnenzuigen ;-) ... natuur kijken en opslorpen/genieten ;-)
Miranda Smet
10/26/2017 02:10:25 am
Ook alleen thuis zijn. In alle rust dingetjes aan de kant leggen. Vooral stilte doet me goed. In de tuin, weide kijken wat er spontaan groeit. Verwonderd zijn. Niets in de zetel doen en wachten tot de poezen een warme schoot zoeken en mij warmte geven. Tekenen en/of schilderen. Luisteren naar de vogels ... Fijn dat je dit verbinden met jezelf in de aandacht brengt! Mooi!
Sonja
10/30/2017 12:53:10 pm
Leuk Miranda! Uw commentaar zal worden geplaatst nadat het is goedgekeurd.
Laat een antwoord achter. |
hierboven
|
RSS-feed